Przesiewowy test autorefleksji

Skala Lęku Uogólnionego (GAD-7)

Jak często w ciągu ostatnich 2 tygodni dokuczały Ci następujące problemy? Wybierz jedną odpowiedź dla każdego pytania. Wynik oraz interpretację otrzymasz natychmiast.

1. Uczucie zdenerwowania, lęku lub napięcia

Wcale
Kilka dni
Ponad połowę dni
Prawie codziennie

2. Niemożność zaprzestania zamartwiania się lub kontrolowania go

Wcale
Kilka dni
Ponad połowę dni
Prawie codziennie

3. Nadmierne zamartwianie się różnymi rzeczami

Wcale
Kilka dni
Ponad połowę dni
Prawie codziennie

4. Trudności z odprężeniem się

Wcale
Kilka dni
Ponad połowę dni
Prawie codziennie

5. Niepokój ruchowy, utrudniający spokojne siedzenie w miejscu

Wcale
Kilka dni
Ponad połowę dni
Prawie codziennie

6. Łatwe wpadanie w irytację lub rozdrażnienie

Wcale
Kilka dni
Ponad połowę dni
Prawie codziennie

7. Obawa, że może stać się coś strasznego, jakby miało stać się nieszczęście

Wcale
Kilka dni
Ponad połowę dni
Prawie codziennie